O método comestível de Goji Berry

As bagas de Goji são ricas em nutrientes, incluindo caroteno, betaína, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, cálcio, fósforo, ferro e muito mais. Eles têm os seguintes efeitos:

 

1. Nutrir o yin do rim, reabastecer o qi, acalmar os nervos, melhorar o condicionamento físico, nutrir a essência dos rins, beneficiar o fígado e melhorar a visão e hidratar os pulmões.

 

2. Melhorando a função imunológica do corpo, aumentando o qi, nutrindo o fígado e os rins, resistindo ao envelhecimento, aliviando a sede, fornecendo calor ao corpo e exibindo efeitos antitumorais.

 

3. Redução da pressão arterial, níveis de lipídios no sangue e níveis de açúcar no sangue. As bagas de Goji podem ajudar a prevenir condições como a aterosclerose, proteger o fígado, inibir a gordura no fígado e promover a regeneração das células do fígado.

 

4. Na medicina tradicional chinesa, as bagas de Goji têm sido usadas para tratar a deficiência de sangue no fígado, deficiência de yin do rim, visão turva e cegueira noturna causada por deficiência. As famosas pílulas de prescrição Qijudihuang geralmente incluem bagas de Goji como um ingrediente chave. As pessoas também costumam usar bagas de Goji para o tratamento de doenças oculares crônicas. Cozinhá-los ou comê-los diretamente é um método terapêutico simples e eficaz.

 

O consumo de bagas de Goji requer algumas considerações. Aqui estão algumas orientações sobre quando e quanto comer:

 

1. Os pacientes com gota devem consumir cerca de 50-80 bagas duas vezes ao dia, de preferência pela manhã e antes de dormir, com um total de duas porções.

 

2. Para indivíduos saudáveis, recomenda-se consumir 50-80 bagas diariamente, de preferência antes de dormir.

 

3. A quantidade de consumo geralmente deve diminuir com a idade. Indivíduos mais jovens podem consumir uma quantidade ligeiramente maior do que indivíduos mais velhos.

 

4. As bagas de Goji podem ser embebidas ou mastigadas, mas é melhor não cozinhá-las.

 

Um lembrete amigável: É aconselhável começar a consumir Goji berries após os 40 anos de idade. Ao garantir uma ingestão regular de Goji berries, o risco de certas doenças pode ser significativamente reduzido e pode contribuir para a longevidade.